Semua orang menginginkan cara menggemukan badan dengan cepat dan sehat untuk badan pria dan wanita. Semua tips menggemukan badan secara alami berlaku untuk setiap orang yang mau berusaha agar berat badannya meningkat.
Cara menggemukan badan
Pertama-tama anda perlu mengatur berat badan ideal anda, yang tentunya cocok untuk porsi tubuh anda. Caranya "tinggi badan - 110"Perbanyak porsi makan
Perbanyaklah porsi makan anda pada saat malam hari. Tingkatkan konsumsi makan makanan dengan yang mengandung unsur karbohidrat dan lemak.Disiplin dalam makan
Jika waktu sarapan dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat mengganjal lambung anda sampai waktu makan siang. Dan untuk cara menggemukkan badan dengan cepat, makan juga makanan pada waktu malam hari. Hal tersebut dapat membuat susunan lemak menambah.Makan makanan dan minuman ini
Makan sayuran dengan jumlah tepung yang agak banyak seperti lobak, wortel, jagung, kentang, dll. Dianjurkan juga untuk ngemil diwaktu luang dengan memperbanyak gizi karbohidrat seperti kacang-kacangan dan keripik kentang.Minum susu untuk meningkatkan jumlah lemak yang ada, dianjurkan untuk minum 2 gelas setiap hari ini. Minum juga air putih 8 gelas setiap harinya.
Istirahat dan hilangkan stress
Sama halnya dengan cara menghilangkan jerawat, cara memperbesar badan juga dengan kita beristirahat dan menghilangkan perasaan stress, istirahat selama kurang lebih 8 jam perharinya.Di atas adalah beberapa cara untuk menggemukan badan, semoga badan anda cepat gemuk yahh dan semangat.
Sekian info tips trik dari saya, semoga bermanfaat - Cara menggemukan dan memperbesar badan agar tubuh berisi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar